Dieta proteica. Come utilizzarla.

Come ormai tutti sappiamo le proteine sono alla base di un'ottima dieta definente. Di solito una buona dita proteica con un basso contenuto di grassi ed un minimo contenuto di carboidrati fa perdere massa grassa e acquistare massa magra.


Frequentemente ho sentito parlare in TV persone che dicevano che la dieta proteica non gli aveva portato un abbassamento di peso bensì il contrario. L' aumentare di massa magra fa si che si aumenti di peso, poichè il muscolo essendo più denso rispetto al grasso pesa di più. In parole molto semplici. La dieta proteica è uno strumento x definire un fisico già magro con pochi chili in più (max 10) rispetto al proprio indice. Una persona ,che è di molti chili sovrappeso, dovrà prima di tutto fare tanto tanto esercizio fisico GRADUALE. Dovrà farsi seguire da un trainer (ormai ci sono in tutte le palestre), fidarsi di lui per poi al momento giusto fare questo tipo di dieta.
Tornando alla dieta proteica essa si basa sul concetto biochimico che dice che: assumendo pochi glucidi ovvero zuccheri semplici , amidi e carboidrati il corpo andrà ad utilizzare i grassi x produrre i glucidi che consumiamo.
In oltre andiamo a reintegrare l'organismo di proteine che sono la componente muscolare principale, poichè i muscoli con esercizi particolarmente intensi si vanno a sfibrare, per poi ingrandirsi.
La dieta che vi propone Talking About Men è una dieta a basso contenuto di carboidrati, amidi e zuccheri semplici. Inoltre propone di integrare l'alimentazione con cibi depurativi come i finocchi e l'utilizzo del tè verde che depura i pori della pelle facendo sudare di più e smorza di molto la sensazione di fame.

QUI SOTTO POTRETE SCARICARE LA NOSTRA DIETA:

SCARICA IN WORD LA DIETA PROTEICA
(basta avere un account MSN)

A presto e alla prossima...=)

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Nuovo Maggiolino. Finalmente con una linea maschile...

Dopo la Scirocco, la Volkswagen ci stupisce ancora. Presto verra messa in vendita, in molti showroom italiani, la nuova versione di un' auto che ha fatto la storia dell'automobilismo internazionale il Maggiolino.

Arrivata alla terza versione quest'auto ha ancora fascino. La prima ed indimenticabile versione è ormai nell'immaginario collettivo, a lei dedicati una serie di film come Herbie che l'hanno fatta diventare inmortale.
Vi proponiamo un video dimostrativo e la recensione fatta da Quattroruote...

A presto ed alla prossima...

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Estate : Emergenza Profilassi.

Con l’arrivo dell’ estate si presenta l’emergenza Profilassi. E’ nel periodo estivo che vengono registrati il maggior numero di rapporti sessuali a rischio da “one night”.  

Spesso questi sfociano nella contrazione di malattie sessualmente trasmissibili più blande come Herpes o Mononucleosi oppure più serie talvolta mortali come l’ HIV o l’ Epatite C.

I rapporti avvengono principalmente nella fascia d’età compresa tra i 13 e i 18 più che in quella tra i 18 e i 30 anni. Ho riscontrato che molti lettori, sia del mio blog che degli altri, sono padri di famiglia che con i tempi che corrono non sanno a che santo votarsi.

Due possibili soluzioni sono:  

1)      Rinchiudete in casa vostro/a figlio/a fino a 30 anni = O troverete presto un video di vostro figlio su SCUOLAZOO.com oppure a 30 anni vi ritroverete in casa il nuovo Rocco Siffredi o la nuova Cicciolina.

2)      Gli fate un discorso serio senza annoiarlo/a con le paternali, spiegandogli in cosa incorre e poi gli date un pacco di preservativi da 35, da tenere nel sottosella del motorino o nella borsetta.

P.S. Adesso parte la paternale:

Purtroppo il mondo in cui viviamo parla tutto di sesso, mentre prima ci toccava di nascosto sgattaiolare dal letto per vedere Tele Capri alle 3 di notte, ora invece video hard sono disponibili 25 ore su 24 nel web. Ci viene mostrato in continuazione dai media come le ragazzine si prostituiscano via etere per 2 spiccioli. ( Vedi servizio Tabloid )

Cercate di educare bene i vostri figli ,dategli il buon esempio e insegnategli che non è così che ci si guadagna da vivere.  E soprattutto non comprategli un computer o uno smartphone…=)

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Le nostre Azzurre. Ma chi di loro è la più sexy?

Le nostre Azzurre belle ed invincibili. Le nostre "Wonder Woman" vincono nello sport come nella vita. Oltre ad essere ottime sportive sono delle vere donne, impegnate nella famiglia come nel sociale, e soprattutto molte di loro sono super sexy. Ma voi chi preferite?

Francesca Piccinini

Pallavolista italiana. Campione d' Italia con la Volley Bergamo 2011. La shiacciatrice nel 2004 ha realizzato un calendario senza veli per Men's Health, mentre l'anno successivo l'ha vista realizzare la propria autobiografia, dal titolo "La melagrana".










Maria Valentina Vezzali

Maria Valentina Vezzali è una schermitrice italiana della specialità del fioretto. Prima schermitrice al mondo ad essersi aggiudicata tre medaglie d'oro olimpiche consecutive e vincitrice anche di cinque titoli mondiali e di cinque titoli europei (individuali).
In carriera ha vinto 11 volte la Coppa del mondo e 14 volte il titolo nazionale assoluto individuale.







Carolina Kostner

 

Carolina Kostner è una pattinatrice artistica italiana. Medagliata tre volte ai Campionati del Mondo (2008 argento, 2011 e 2005 di bronzo), tre volte campionessa europea (2007, 2008, 2010), tre volte medaglia d'Grand Prix Final (2010-11 argento, 2007-08 e 2008-09 bronzo), medaglia di bronzo ai Campionati del Mondo Junior del 2003, e sei volte campionessa italiana. Carolina Kostner è prima al mondo nella classifica International Skating Union (ISU) il 30 aprile 2011.







Federica Pellegrini
 

Federica Pellegrini è una nuotatrice italiana, la prima donna italiana ad aver vinto una medaglia d'oro nel nuoto ai Giochi olimpici, fatto avvenuto a Pechino 2008 nei 200 m stile libero. In carriera ha vinto anche quattro titoli mondiali nei 200 e 400 m stile libero. Attualmente (agosto 2011) è detentrice dei primati mondiali in vasca lunga dei 200 e 400 metri stile libero femminili. È l'unica nuotatrice italiana, ed una delle poche europee, ad aver battuto i record del mondo del nuoto in più di una specialità. È considerata la più grande nuotatrice italiana di sempre, e più in generale, una delle più grandi atlete nella storia dello sport italiano. Ha realizzato un calendario nel 2008 per FOX Uomo & Vanity Fair nel 2010 .

Gabriella Bascelli

Gabriella Bascelli dal 2000 ad oggi è campionessa d’Italia in singolo, fatta eccezione per gli anni 2002 e 2003 in cui ha gareggiato esclusivamente in doppio con Francesca Grasso. Gabriella continua ad allenarsi per la Canottieri Lazio. Collabora per l’organizzazione di vari eventi internazionali, come le Olimpiadi Invernali di Torino 2006. Inoltre Gabriella è Consigliere della Federazione Italiana Canottaggio. Tra i suoi sogni, c’è quello di diventare indossatrice e lo svela in un’intervista al Messaggero nel febbraio 2010.




Tania Cagnotto
 

Tania Cagnotto è una tuffatrice italiana. È la prima donna italiana ad aver conquistato una medaglia mondiale nei tuffi.
È figlia d'arte in quanto il padre, e suo allenatore, Giorgio Cagnotto è stato uno dei più forti tuffatori del mondo negli anni settanta, mentre la madre, Carmen Casteiner, dominava la scena italiana dei tuffi in campo femminile nello stesso periodo.








Giulia Quintavalle
 

Giulia Quintavalle è una judoka italiana. Ha partecipato a 25 anni alle Olimpiadi di Pechino 2008, vincendo la medaglia d'oro nella categoria 57 kg femminile.
L'11 agosto 2008 batte in finale l'olandese Deborah Gravenstijn, portando all'Italia la seconda medaglia d'oro dell'edizione cinese delle Olimpiadi, nonostante un colpo al gomito che l'ha fatta piangere dal dolore.
È la prima donna italiana, nella storia dei giochi olimpici, a vincere la medaglia d'oro nel judo.






Margherita Granbassi
 

Margherita Granbassi è una schermitrice italiana. Specializzata nel fioretto, ha conquistato due medaglie di bronzo olimpiche a Pechino 2008 (nel fioretto individuale e a squadre).

Ha anche partecipato nel 2010 al programma di 

RAI 1 “Ballando con le Stelle”.










VOTA LA TUA AZZURRA PREFERITA DELLA SIDEBAR A DESTRA DEL BLOG...a presto!!!

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Chuck Bass. Un uomo dall' stile inconfondibile.

Chuck Bass per chi non lo sapesse è uno dei protagonisti di Gossip Girl. Molti diranno cosa ci fa un articolo del genere su un blog x soli uomini? Bene vi rispondo subito, il suo stile è tornato di moda quest anno.

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Offerte Last Minute e prenotazioni via etere fidarsi? O no?

Ho provato per voi due dei siti più famosi al mondo, per quanto riguarda il turismo low cost.
Ho messo alla prova i loro prezzi, su gli stessi alberghi e sulle stesse compagnie aeree.
Per voi ho stilato un bollettino, contenente tre località frequentatissime ed i loro prezzi.

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ECCO A VOI LA DIETA DEL CIOCCOLATO.

Incredibile ma vero, è possibile stare a dieta senza rinunciare al cioccolato. Questa è una dieta per chi come me, è quasi dipendente dal cioccolato, e non potrebbe mai pensare di mettersi a dieta rinunciando al cibo degli Dei. In realtà il cioccolato è un alimento pieno di antiossidanti, e se mangiato in piccole quantità, è un toccasana per la salute.

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Moda Uomo Autunno - Inverno 2011.

Sulle passerelle di quest' anno c'è un portale temporale. In molti stilisti si ritorna al passato con doppiopetti, papillon ed abiti che sembrano strappati al set cinematografico.

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Si all' Aperitivo. Ma dopo posso cenare? E soprattutto cosa?

L'aperitivo rappresenta un momento di aggregazione importante. Anche se costituito da un drink e delle patatine. Quindi è bene farlo, l' orario migliore è compreso tra le 5 e le 7 del pomeriggio. Mentre prendiamo un aperitivo con gli amici ci si può gia "guardare in torno", e dare un' occhiata al panorama femminile. Se poi si è in dolce compagnia si inizia la conversazione che poi terminerà, si spera, nel dopo cena.

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Un loft a misura "d' UOMO."

La casa che vi proponiamo è di proprietà di Daniel Verlooven ed è stata publicata sul giornale CASA FACILE (aprile 2011).
Essa rappresenta in pieno uno stile minimal prettamente maschile. Con attenzione ai particolari ma con attrazione verso lo spazio ed il minimo spreco di quest' ultimo.
I mobili che vengono proposti sono "firmati" quindi non hanno prezzi particolarmente accessibili.

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Chat room. Cosa nascondono e cosa offrono?

Abbiamo testato x voi alcune chatroom e abbiamo visto i pericoli in cui incorrete e cosa offrono. Resta il fatto che è sempre meglio conoscere una persona dal vivo. Ma se usata in maniera giusta e responsabile anche la chat può essere luogo di bellissimi incontri, sia in amicizia che sessuali.

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PRODOTTI COMMERCIALI. PER L'ESTATE 2011 (TESTATI DA "AMT")

Abbiamo testato per voi dei prodotti commerciali a prezzi accessibili utili e comodi da portare in viaggio.
Abbiamo inserito un gel x capelli a medio fissaggio (Nivea), un deodorante da viaggio (Nivea), schiuma da barba (Denim). Crema solare e dopo sole "bimbi"(Bilboa), olio solare (Genera), doposole viso (Bottega Verde). Doccia schiuma (Police) e shampoo all' olio di mandorle dolci (Bottega Verde).

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Melanzane grigliate con pomodorini e peperoni in crosta di Parmigiano e mozzarella.

RICETTA:

INGREDIENTI x 2 persone:

350g di melanzane
200g di peperoni
6 pomodorini
2 pomodori (per decorare)
1 mozzarella appassita
50 grammi di parmigiano o grana
olio e sale quanto basta

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