Tornare in forma dopo le feste? Si può con la dieta Dukan!!!

Innanzitutto vi voglio augurare un buon anno 2012!!! 

Ebbene si, tra cenette e "cenoni" natalizi un pò tutti abbiamo messo su qualche chiletto...per tornare in forma io di Talking About Men vi voglio proporre la dieta Prototal.

Questo tipo di dieta introdotta  dal Prof. Dukan ( un medico francese) sta facendo il giro del mondo. Pensate che anche Kate Middleton è ricorsa a questa dieta, ed è stata molto efficace nonostante avesse poco peso da perdere. L'unica controindicazione è che bisogna essere in buona salute per poterla esplicare, essendo una dieta altamente proteica, potrebbe essere dannosa, in quanto un organismo gia debilitato nelle funzioni epatiche o digestive non potrebbe reggerla a lungo. Per questo vi consigliamo di rivolgervi prima al vostro medico di fiducia, per poi intraprendere la dieta Dukan.

La dieta Prototal si compone di 4 Fasi:

1. ATTACCO: In questa fase si perdono circa tra i 2 ei 3 kg. In 5 Giorni;
2. CROCIERA: In questa fase si raggiungerà il proprio "Giusto peso";
3. CONSOLIDAMENTO: Qui si va a consolidare il peso, per po intraprendere la 4a fase;
4. STABILIZZAZIONE: Questa fase dura fin quando anche con l'aggiunta di carboidrati il nostro peso non vari;

Questo schema viene generato sul sito del Dott. Dukan in base alle vostre esigenze gratuitamente!

PRIMI 5 GIORNI:

• Colazione: 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque oppure 1 tè con aspartame, 200 g di formaggio fresco magro, 1 fetta di prosciutto magro oppure 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque.
• Spuntini (a metà mattina e a metà pomeriggio): 1 yogurt oppure 100 g di formaggio fresco magro oppure 1 fetta di tacchino.
• Pranzo: uova sode con maionese, hamburger alla tartara, 2 yogurt oppure insalata di manzo in salsa vinaigrette, salmone crudo alla giapponese oppure 1 porzione di surimi, 1 coscia di pollo, 1 crêpe di crusca d’avena.
• Cena: salmone crudo marinato, cozze alla marinara, 1 budino di latte scremato oppure aspic di uova al prosciutto in gelatina, granchio farcito, crema di vaniglia oppure un pugno di gamberetti con maionese, pollo alla diavola, 1 yogurt

FASE DI CROCIERA:

• Colazione: 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque oppure 1 tè con aspartame, 200 g di formaggio fresco magro, 1 fetta di prosciutto magro oppure 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque
• Spuntini (a metà mattina e metà pomeriggio): 1 yogurt oppure 100 g di formaggio fresco magro oppure 1 fetta di tacchino
• Pranzo: insalata di indivia con gamberetti e surimi, fegato di vitello all’aceto di vino con spinaci, 2 yogurt oppure insalata mista con tonno al naturale, uova strapazzate con gamberetti, crema al caffè oppure 4 fette di bresaola, indivia al prosciutto con salsa besciamella, 200 g di formaggio fresco magro.
• Cena: 1 fetta di salmone affumicato, pomodori ripieni, 1 budino di latte scremato oppure minestra di zucchine e carote, pollo al dragoncello con funghi saltati, 1 yogurt oppure pomodori con ricotta e basilico, orata con purea di carote, 200 g di formaggio fresco magro.

N.B. Le salse qui sopra indicate (vedi Maionese, besciamella etc) non sono quelle che trovi al supermercato, ma devi prepararle tu seguendo il ricettario del Dott. Dukan.
In oltre la crusca di avena indicata è la M2 BIS.

In oltre vorrei proporvi il blog di un ragazzo che è riuscito a dimagrire con questo tipo di dieta aggiornando il Web diario giorno per giorno...

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Weekend Bianco 5* !!! Low cost !!!

Ormai i nostri lettori lo sanno cerchiamo sempre di consigliarvi il meglio, per i vostri viaggi, facendovi spendere il minimo. Per voi questa settimana abbiamo selezionato due tra i migliori alberghi per la vostra sudatissima settimana bianca...Il partner che abbiamo scelto è il famosissimo TRIVAGO.

GRAND HOTEL SAVOIA (Cortina D'ampezzo)  - 2 giorni 1 notte Camera doppia 261 euro ( prezzo x camera).

Circondato dalle Dolomiti, il Grand Hotel Savoia si trova nel centro di Cortina d'Ampezzo e offre internet gratuito, un centro benessere e splendide viste sui monti. Ospitato in un elegante edificio storico completamente rinnovato, l'Hotel Savoia presenta una grande hall, un centro conferenze e un ampio centro benessere con piscina coperta. Potrete rilassarvi sulla terrazza con giardino d'inverno e, d'estate, presso il bar all'aperto. Il Grand Hotel vanta inoltre un piano bar e un ristorante. Le camere e le suite dispongono di TV satellitare, di connessione Wi-Fi gratuita e di viste panoramiche. L'hotel si trova a 600 metri dalla funivia di Faloria. Nelle vicinanze troverete la fermata di un skibus pubblico che potrete utilizzare gratuitamente se siete in possesso di uno skipass.

Il prezzo della camera di 261 euro include: 10 % di IVA, Colazione a buffet.

Servizi in camera:

Cassetta di sicurezza, Scrivania, Riscaldamento, Camere comunicanti, Pavimento in parquet, Doccia, Vasca da bagno, Asciugacapelli, Accappatoio, Prodotti da bagno, Servizi igienici, Bagno privato, Pantofole, Vasca o doccia, TV, Telefono, TV satellitare, TV via cavo, TV LCD/al plasma/a schermo piatto, Minibar, Servizio sveglia/Orologio sveglia, Servizio sveglia.

• Superficie camera: 26 m² 
• Tipologia letti: 1 Matrimoniale. 
• Non può ospitare letti supplementari.

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HOTEL MONT BLANC VILLAGE (Courmayeur)  - 2 giorni 1 notte Camera doppia 296 euro ( prezzo x camera).

Il Mont Blanc Hotel Village vi offre una splendida vista sul Monte Bianco, piscine interne ed esterne, nonché utili servizi gratuiti, quali l'ingresso al centro benessere e la navetta per Courmayeur.
L'Hotel Village, costruito in pietra e legno, si erge a quota 1040 metri sul livello del mare. Le ampie camere sono dotate di pavimenti in cotto, mobili in legno e balcone, patio o terrazza.
Alcune stanze vi regalano una magnifica veduta sulla catena montuosa. Al loro interno troverete vari comfort moderni, tra cui la connessione internet e una TV satellitare con numerosi canali internazionali.
L'hotel è strategicamente posizionato nei pressi dei percorsi escursionistici più rinomati della zona. In inverno potrete accedere alle piste sciistiche limitrofe tramite un servizio navetta. Il centro benessere La Mine du Bien-être e la palestra sono fruibili gratuitamente. Imperdibile la vasca idromassaggio all'aperto con vista panoramica. Il ristorante La Cassolette vi propone squisite specialità italiane.

Il prezzo della camera di 296 euro include: 10 % di IVA, Colazione a buffet.

Arredamento della stanza:

Asciugacapelli,Internet,TV,Bagno con doccia,Mini bar,TV satellitare,Bagno con vasca,Pay-TV,Telefono,Cassaforte in camera,Riscaldamento,Finestre apribili,Scrivania.

Servizi della struttura:

Accessibile ai disabili, Concierge (servizio prenotazione), Reception 24/24 h ,Accesso ad internet, Disponibili stanze silenziose, Ristorante, Animali domestici consentiti, Giardino o parco, Sala conferenze, Ascensore, Jacuzzi, Sala lettura, Asciugamani in piscina, Lettini/culle presenti, Sauna, Bagno turco, Massaggio, Sdraio, Bar dell´hotel, Ombrelloni, Servizio di lavanderia, Bar dell´hotel con vista, Palestra, Servizio in camera, Camere con terrazzo/balcone, Camino (residence con appartamenti), Personale addetto ai bagagli, Stanze per non fumatori, Cassaforte, Piscina coperta, Terrazza, Centro benessere/Spa, Piscina dell'hotel, Centro estetico, Reception.

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Spero di esservi stato utile...alla prossima!!! =)

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KIKO MAKE UP MILANO. Advanced Tecnology.

Finalmente un ottimo marchio di cosmetici come la KIKO volge il suo interesse agli uomini. Una linea ottima con prezzi contenuti che io di Talking About Man ho testato per voi.

KIKO 4 MAN: Eye Serum;

Ho trovato il contorno occhi della Kiko particolarmente efficace. Non è per nulla oleoso, facile da stendere e si asciuga abbastanza velocemente. Bisogna applicarne veramente una goccina, per entrambi gli occhi, per sentire i nostri occhi più svegli e meno tesi.
La quantità nel flacone è standard e vista la quantità di siero da applicare, mi durerà per un bel pò di tempo.

Consiglio: Applicare quotidianamente al mattino  e alla sera sul contorno occhi in modo da eliminare la stanchezza depositata e andare a letto con occhi più distesi.

Informazioni Aggiuntive:

Prezzo: 11,50 euro

Quantità: 15 ml

Forma: Gel

KIKO 4 MAN: Shaving Foam; 

La shiuma da barba di questa linea non mi ha convinto per nulla. Ammorbidisce molto il viso e poco il pelo da radere. E' di molto sotto la media tra le sue colleghe. Dopo un po raggruma, bisogna agitarla bene per evitare inconvenienti di questo genere. Io non la consiglierei per l'acquisto, anche se la confezione occupa pochissimo spazio ed è utile per il viaggio, ormai moltissime marche offrono confezioni comode con una qualità migliore del prodotto sovracitato.


Consiglio: Non usarla .

Informazioni Aggiuntive:

Prezzo: 4,90 euro

Quantità: 150 ml

Forma: Gel

 

KIKO 4 MAN: 24h Cream;

Crema ottima non "appiccica" ne unge. Si applica facilmente e si assorbe molto bene. Ottima protezione dal freddo e resiste anche alle vampate di calore, provocate dallo sbalzo di temperatura tra "dentro e fuori".
Il flacone grazie al ridotto ingombro è pratico e discreto.Facilissima da "buttare" in valigia o nel borsello.


Consiglio: Applicare quotidianamente al mattino su viso e su parte del collo evitando il contorno occhi.

Informazioni Aggiuntive:

Prezzo: 11,90 euro

Quantità: 50 ml

Forma: Gel

KIKO 4 MAN: After Shaving;

Ottimo prodotto, la soluzione bio-intelligente (cosi denominata dalla casa), è costitutita da particelle di platino che unite a composti naturali favoriscono la formazione del collagene. Tutto questo comporta minor arrossamento della pelle dopo la rasatura, rapidità di chiusura di microfratture dell epitelio facciale e una freschezza ritrovata.


 Consiglio: Applicare subito dopo la rasatura. Non eccedere nelle dosi.

Informazioni Aggiuntive:

Prezzo: 7,90 euro

Quantità: 100 ml

Forma: Gel

Ecco a voi l' offerta di cui ho usufruito...la trovate in tutti gli shop Kiko Make Up Milano.

Spero di esservi stato utile alla prossima....=)

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Nivea Q10. Buongiorno Assicurato!!!

Se al mattino al risveglio vi sentite affaticati, tesi, e più stanchi di quando vi siete addormentati questi prodotti fanno per voi...


Nivea Q10 Risveglio Express.

Prodotto semplicemente eccezionale ed abbordabile come prezzo. Contiene il coenzima Q10 della pelle che fornisce energia alle cellule. Questo prodotto infonde freschezza al viso, grazie agli estratti di menta, dando la sensazione di una "secchiata" d' acqua fresca sul volto. Questo gel si presenta in una texture facilmente assorbibile, anche se necessita di essere massaggiata per agire un profondità.
Consiglio: Applicare quotidianamente mattino e sera su viso e collo evitando il contorno occhi.

Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 9.5 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Gel

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Nivea Q10 Gel Da Barba (Antifatica).
 

In questo prodotto non ho notato differenze rispetto ad altre brand (Gillette, Noxzema). L 'unica differenza è che contiene il coenzima Q10 della pelle che fornisce energia alle cellule. La rasatura è ottimale, non essendo un gel gommoso, come molti. Anche un nuovo trilama della BIC funziona molto bene in sinergia. Anche se la cosa migliore sarebbe abbinarlo ad un rasoio "Gillette Fusion"
Consiglio: Lasciare agire poco, in quanto dopo un pò provoca un leggero fastidio.

Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 4 euro
Quantità: 200 ml
Forma: Gel

Nivea Q10 Risveglio Express.

Roll On super efficace contro i "Trolley" sotto l' occhio, post-festino o post nottata hot. L'effetto è quasi immediato e visibile ad occhio nudo. Come gli altri prodotti della linea contiene il coenzima Q10 della pelle che fornisce energia alle cellule. Questo Roll On si presenta in una texture che si assorbe subito, ne irrita ne provoca alcun fastidio, e considerata la delicatezza della parte da trattare, non è poco.
Consiglio: Applicare quotidianamente al mattino  in sinergia con il Gel "Risveglio Express".

Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 9 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Crema Roll On

Nivea Q10 Risveglio Express.

Prodotto molto simile al Gel "Risveglio Express" anche questa la ritengo migliore per la zona collo. Texture un pò troppo oleosa ed impiega tempo ad assorbirsi, quindi vi tocca massaggiare ed ancora massaggiare. Ma dopo il massaggio il risultato è splendido, pelle soda ma rilassata ed i tessuti lassi riacquistano molta elasticità.
Consiglio: Applicare quotidianamente mattino e sera su viso e collo evitando il contorno occhi.

 Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 10 euro
Quantità: 50 ml
     Forma: Gel - Crema

Spero di esservi stato utile alla prossima....=)

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Risotto con sughetto ai peperoni. Pochi carboidrati tanto gusto!!!

Questa ricetta è veramente adatta per chi ama la pasta, ma nn può mangiarne tantissima per via della dieta. In soli 70-80 grammi di felicità vi riempite lo stomaco senza ingassare vediamo come...

Ingredienti x 2 persone:

- 160 gr di riso Carnaroli;
- 2 peperoni piccoli; (li vedete in foto)
- 1 barattolo di salsa di pomodoro;
- 2 dadi;
- sale ed olio quanto basta (ne basta anche poco);

FASE 1:

- Mettete sul fuoco un pentolino con l'acqua;
- Prendete i peperoni spaccateli a metà e togliete i semi e la parte bianca che mantiene il picciolo;
- Tagliate quasi a dadini i vostri peperoni;
- Mettete una pentola (antiaderente) sul fuoco con un pò d'olio e fate rosolare i peperoni senza farli bruciare;
- Appena i peperoni si saranno ammorbiditi, aggiungete il barattolo di salsa di pomodoro;
- Mettete a fuoco alto in modo che inizi subito a a fare le "bolle";
- Fatto ciò abbassate il fuoco e girate molte volte il sugo in modo che si asciughi, ma ne si bruci ne si attacchi al tegame;
- Assaggiate il sugo se ce da aggiungere sale fatelo, e vedete soprattutto sei peperoni sono cotti;
- Se sono cotti, spegnete il fuoco;

FASE 2:

- Mentre voi preparavate il sugo intanto l'acqua è arrivata ad ebbollizione;
- Mettete in acqua 2 dadi vegetali e fateli sciogliere;
- Appena sciolti buttate il riso;
- Assaggiate varie volte per controllare la cottura;
- Appena lo sentite quasi cotto, spegnete il fuoco e scolatelo;

FASE 3:

- Riaccendete il fuoco sotto il sugo e mettete il riso nel tegame con il sughetto ai peperoni.
- Aggiungete del basilico e poco olio crudo e manteca appena il riso sarà roseo ed omogeneo;

Ora è pronto il nostro risotto...=)

Spero vi piaccia la mia ricetta...lo so che non è la classica ricetta da risotto ma è buono lo stesso con un quarto del tempo...alla prossima!!! =)

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Snorkeling che passione!!!

Per gli amanti del mare e dei suoi abitanti che o non anno il brevetto da sub o hanno paura di avventurarsi nelle profondità marine c’è lo snorkeling.
Oltre che parlarvi di questa stupenda disciplina, ormai in espansione, e dei luoghi dove praticarla vi mostrerò anche alcuni strumenti per praticarla.

Cos'è lo Snorkeling?
Lo snorkeling nasce dal piacere di osservare la natura marina. A molti può sembrare uno sport noioso, ma vi assicuro che osservare mondo marino in azione è molto meglio di osservare qualsiasi quadro, in qualsiasi museo. Quello che si prova a rincorrere i pesci (ovviamente muniti di pinne) o quello che si prova guardando banchi di pesci coloratissimi, o anche monocromo, che si muovono tutti insieme in un’ armonia quasi idilliaca, nulla lo può comparare. La pace di cui godrete in quegli attimi fuggenti non la ritroverete in nessun altro posto terrestre. Fare snorkeling è semplicissimo si sta li zitti, ad ammirare tutto ciò che c’è oltre il pelo dell’acqua.



Dove lo posso praticare?
Questa disciplina la si può esercitare ovunque ci sia vita marina, è vero si che la stiamo distruggendo ma ci sono ancora posti meravigliosi che si salvano. In molti preferiscono le coste estere ovvero quelle egiziane, ma anche in Italia ce ne sono moltissime che non hanno nulla da invidiare, anzi.

Alcune mete consigliate per lo snorkeling:
- Calabria ionica;
- Salento;
- Sardegna (tranne le zone V.I.P.);
- Corsica (soprattutto la parte sud);
- Palinuro;
- Ischia;
- Sicilia;
- Lampedusa (città davvero stupenda, non abbandonatela per il fatto legato all’immigrazione);
- Kharpatos (Grecia);
- Coste egiziane;

Cosa mi occorre per praticarlo?

Ad un attento lettore del mio blog potrebbe sembrare che la Decathlon mi paghi per sponsorizzarla, ma non è assolutamente così. Il fatto è che spesso Decathlon propone ottimi accessori per tutti gli sport ed a basso prezzo. E’ ovvio che ce ne sono di migliori in commercio, ma accessori dal costo più elevato e dalla professionalità più elevata si andranno a scegliere da se con l’aumentare del ranking dell’ atleta e dal piacere che avete a praticare un determinato sport. Tornando a noi ho scelto per voi maschera, boccaglio, pinne, muta corta e muta lunga. La maschera (fig.2) che ho scelto per voi ha un' ampia visione ed è anti appannamento. Il boccaglio (fig.3) scelto invece offre una doppia fuoriuscita d'acqua, sia da sopra che da sotto che aiuta molto nel ricambio acqua-ossigeno nel tubo.Le pinne che vi consiglio, sempre della Mares, offrono un'enorme spinta sia in discesa che in risalita. Le due mute della Tribord (fig. 1 e 4)invece vi proteggeranno dal freddo, dagli agenti urticanti e dalle meduse.

Ecco i prezzi:

1. Tribord Shorty D 100 Uomo euro 21,95 da Decathlon;
2. Mares Opera euro 23,50 (su internet) sui 27 - 30 euro in negozio;
3. Mares Ergo Dry 13,10 euro;
4. Tribord Muta OWS 325 Uomo euro 49,95;
5. Mares Raptor euro 99;

Spero come al solito di esservi stato utile alla prossima... =)

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Footing o jogging? Le 10 cose che dovete avere a tutti i costi!!!

Ho selezionato per voi ottimi strumenti per il footing o per il jogging. Le dieci cose che dovete avere per fare questo tipo si sport. I prezzi dell'abbigliamento sono molto modici e alla portata di tutti.

 

La cosa più importante quando si corre sono le scarpe. Un paio sbagliato di calzature può portarci a molti fastidi tra cui talloniti, calli bolle del podista etc. La prima volta che mi sono avvicinato alla corsa mi sono state consigliate le Mizuno. Nonostante all’inizio fossi un po’ in sovrappeso i miei piedi e le caviglie non ne hanno risentito, anche dopo 2 ore di Footing accompagnato da tratti di Jogging.  Sono perfettamente ammortizzate, soprattutto le due che vi propongo, sono veramente ottime e traspiranti, lo dico per esperienza personale e di molti a cui le ho già consigliate.

1. Mizuno Crusader 5  euro 50 (su internet) oppure 87.50 ( in negozio);
2. Mizuno Wave Fortis 4          euro 99.95 da Decathlon;

Come maglietta ho scelto una stupenda (n. 3) maglietta leggerissima della Kalenji per la corsa estiva. Molto pratica facile da lavare non si stira, molto traspirante ed evita che il sudore mi si “geli” addosso. Inoltre vi propongo (n.4) una maglietta termica della Kipsta, che viene di solito utilizzata negli allenamenti invernali di calcio e calcetto. Questo indumento fa si che la temperatura corporea, a livello cutaneo, non scenda mai sotto i 32° anche in condizioni climatiche diciamo “estreme”.

3. Kalenji Tee – shirt Zip Deefuz euro 8.95 da Decathlon;
4. Kipsta Intimo senza cuciture euro 17 da Decathlon;

Ho scelto tre tipi di pantaloni per la corsa. Due estivi della Kalenji (n.5 – n.6): uno sgambato che da maggiore agilità nei movimenti ed uno corsaro che offre una sensazione inimitabile e come se fosse una seconda pelle. Un pantalone invernale, della Kipsta (n.7), termico che come la maglietta su citata mantiene la temperatura stabile e non fa scendere la temperatura corporea cutanea sotto i 32 gradi.

5. Kalenji Corsari Deefuz Essential euro 9.95 da Decathlon;
6. Kalenji Short Deefuz Essential euro 6.95 da Decathlon;
7. Kipsta pantaloni termici euro 15.95 da Decathlon;

Un'altra cosa molto importante quando si fa jogging è l’i-pod o l’mp4. Noi ne abbiamo scelto uno molto pratico la corsa, in quanto non abbiamo bisogno ne di tasche ne di borselli, esso si regge da solo basta attaccarlo al pantalone grazie alla pratica molla sul retro. Ovviamente abbiamo scelto
l’ I-pod Shuffle. Lo abbiamo arricchito con delle cuffie canalari che entrano bene nell’orecchio offrono un ottimo suono e non si muovono mentre facciamo sport.

8. Cuffie canalari costo variabile : euro 5,95 le base, 15.50 euro tra le migliori;
9. Apple i-Pod Shuffle euro 55 da Apple Store oppure lo trovate in molti negozi di elettronica;

LA DECIMA COSA CHE DOVETE AVERE A TUTTI I COSTI E LA VOGLIA E LA PAZIENZA DI DEDICARSI AD UNO SPORT…PERCHE’ FARE ATTIVITA’ FISICA CI PRESERVA DA MOLTISSIME MALATTIE.

Spero di essere stato utile alla prossima…=)

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Dieta proteica. Come utilizzarla.

Come ormai tutti sappiamo le proteine sono alla base di un'ottima dieta definente. Di solito una buona dita proteica con un basso contenuto di grassi ed un minimo contenuto di carboidrati fa perdere massa grassa e acquistare massa magra.


Frequentemente ho sentito parlare in TV persone che dicevano che la dieta proteica non gli aveva portato un abbassamento di peso bensì il contrario. L' aumentare di massa magra fa si che si aumenti di peso, poichè il muscolo essendo più denso rispetto al grasso pesa di più. In parole molto semplici. La dieta proteica è uno strumento x definire un fisico già magro con pochi chili in più (max 10) rispetto al proprio indice. Una persona ,che è di molti chili sovrappeso, dovrà prima di tutto fare tanto tanto esercizio fisico GRADUALE. Dovrà farsi seguire da un trainer (ormai ci sono in tutte le palestre), fidarsi di lui per poi al momento giusto fare questo tipo di dieta.
Tornando alla dieta proteica essa si basa sul concetto biochimico che dice che: assumendo pochi glucidi ovvero zuccheri semplici , amidi e carboidrati il corpo andrà ad utilizzare i grassi x produrre i glucidi che consumiamo.
In oltre andiamo a reintegrare l'organismo di proteine che sono la componente muscolare principale, poichè i muscoli con esercizi particolarmente intensi si vanno a sfibrare, per poi ingrandirsi.
La dieta che vi propone Talking About Men è una dieta a basso contenuto di carboidrati, amidi e zuccheri semplici. Inoltre propone di integrare l'alimentazione con cibi depurativi come i finocchi e l'utilizzo del tè verde che depura i pori della pelle facendo sudare di più e smorza di molto la sensazione di fame.

QUI SOTTO POTRETE SCARICARE LA NOSTRA DIETA:

SCARICA IN WORD LA DIETA PROTEICA
(basta avere un account MSN)

A presto e alla prossima...=)

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Estate : Emergenza Profilassi.

Con l’arrivo dell’ estate si presenta l’emergenza Profilassi. E’ nel periodo estivo che vengono registrati il maggior numero di rapporti sessuali a rischio da “one night”.  

Spesso questi sfociano nella contrazione di malattie sessualmente trasmissibili più blande come Herpes o Mononucleosi oppure più serie talvolta mortali come l’ HIV o l’ Epatite C.

I rapporti avvengono principalmente nella fascia d’età compresa tra i 13 e i 18 più che in quella tra i 18 e i 30 anni. Ho riscontrato che molti lettori, sia del mio blog che degli altri, sono padri di famiglia che con i tempi che corrono non sanno a che santo votarsi.

Due possibili soluzioni sono:  

1)      Rinchiudete in casa vostro/a figlio/a fino a 30 anni = O troverete presto un video di vostro figlio su SCUOLAZOO.com oppure a 30 anni vi ritroverete in casa il nuovo Rocco Siffredi o la nuova Cicciolina.

2)      Gli fate un discorso serio senza annoiarlo/a con le paternali, spiegandogli in cosa incorre e poi gli date un pacco di preservativi da 35, da tenere nel sottosella del motorino o nella borsetta.

P.S. Adesso parte la paternale:

Purtroppo il mondo in cui viviamo parla tutto di sesso, mentre prima ci toccava di nascosto sgattaiolare dal letto per vedere Tele Capri alle 3 di notte, ora invece video hard sono disponibili 25 ore su 24 nel web. Ci viene mostrato in continuazione dai media come le ragazzine si prostituiscano via etere per 2 spiccioli. ( Vedi servizio Tabloid )

Cercate di educare bene i vostri figli ,dategli il buon esempio e insegnategli che non è così che ci si guadagna da vivere.  E soprattutto non comprategli un computer o uno smartphone…=)

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ECCO A VOI LA DIETA DEL CIOCCOLATO.

Incredibile ma vero, è possibile stare a dieta senza rinunciare al cioccolato. Questa è una dieta per chi come me, è quasi dipendente dal cioccolato, e non potrebbe mai pensare di mettersi a dieta rinunciando al cibo degli Dei. In realtà il cioccolato è un alimento pieno di antiossidanti, e se mangiato in piccole quantità, è un toccasana per la salute.

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Si all' Aperitivo. Ma dopo posso cenare? E soprattutto cosa?

L'aperitivo rappresenta un momento di aggregazione importante. Anche se costituito da un drink e delle patatine. Quindi è bene farlo, l' orario migliore è compreso tra le 5 e le 7 del pomeriggio. Mentre prendiamo un aperitivo con gli amici ci si può gia "guardare in torno", e dare un' occhiata al panorama femminile. Se poi si è in dolce compagnia si inizia la conversazione che poi terminerà, si spera, nel dopo cena.

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PRODOTTI COMMERCIALI. PER L'ESTATE 2011 (TESTATI DA "AMT")

Abbiamo testato per voi dei prodotti commerciali a prezzi accessibili utili e comodi da portare in viaggio.
Abbiamo inserito un gel x capelli a medio fissaggio (Nivea), un deodorante da viaggio (Nivea), schiuma da barba (Denim). Crema solare e dopo sole "bimbi"(Bilboa), olio solare (Genera), doposole viso (Bottega Verde). Doccia schiuma (Police) e shampoo all' olio di mandorle dolci (Bottega Verde).

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Melanzane grigliate con pomodorini e peperoni in crosta di Parmigiano e mozzarella.

RICETTA:

INGREDIENTI x 2 persone:

350g di melanzane
200g di peperoni
6 pomodorini
2 pomodori (per decorare)
1 mozzarella appassita
50 grammi di parmigiano o grana
olio e sale quanto basta

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