Colori chiari e sgargianti, giacche e pullover in tinta unita, camicie con scollo a v. Scarpa bassa preferibilmente chiara.
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| Brioni |
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| Bottega Veneta |
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| Balmain |
Goodbye Crisi!!! Benvenute Auto Elettriche!!!
Muoversi per la città o per una gita fuori porta è divenuto insostenibile con la benzina che tocca quasi i due euro... Ma una soluzione c'è!!!
Vacanze in barca? Perchè no, e per tutte le tasche!
Viaggiare per mare, il sogno di molti uomini. Battuta di pesca, romantico viaggio al tramonto o festino con gli amici?
Moda uomo Primavera - Estate 2013
Colori chiari e sgargianti, giacche e pullover in tinta unita, camicie con scollo a v. Scarpa bassa preferibilmente chiara.
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04/07/13
Vacanze in barca? Perchè no, e per tutte le tasche!
23/06/12
BMW i. BORN ELECTRIC TOUR.
28/01/12
Goodbye Crisi!!! Benvenute Auto Elettriche!!!
Negli ultimi anni molte case come la Citroen, la Mercedes Smart, la Renault, la Nissan, la Peugeot, la Honda e la Toyota hanno investito molto capitale nella sperimentazione delle auto Ibride (benzina-elettricità) e nelle full electric (sola elettricità). Sperimentazione ancora in via di sviluppo ma che già ha dato ottimi risultati.
La maggior parte delle auto full electric ancora non sono in commercio poichè non hanno ancora prezzi sotenibili da mercato.
Molte invece sono state già introdotte sul mercato:
- L’Honda EV Concept, presentata al salone dell’automobile di Ginevra, si presenta con una fisionomia quasi identica alla già comune “Jazz”, ma nascondendo un cuore a impatto zero. Con un’autonomia di 160km, dovrebbe arrivare sul mercato statunitense e giapponese verso la metà di quest' anno.
- La Chevrolet Volt è una delle poche ad essere già sul mercato negli Stati Uniti. La sua autonomia può arrivare fino a 560km grazie alla tecnologia detta “ad autonomia estesa”, che permette alla batteria di ricaricarsi anche durante la guida.
- La Ford Focus Electric è dotata della stessa autonomia della Leaf, ma con la differenza che la Focus possiede un sistema di raffreddamento ad acqua e non ad aria, il che dovrebbe garantire una maggiore durata della batteria. Questa Ford che approderà in Europa non prima del 2013.
Rifornimento auto elettriche: "Le colonnine verdi in italia";
In Italia sono già disponibili 1000 "Colonnine Verdi": Trovale sul sito www.colonnineelettriche.it;
09/01/12
Tornare in forma dopo le feste? Si può con la dieta Dukan!!!
Innanzitutto vi voglio augurare un buon anno 2012!!!
Ebbene si, tra cenette e "cenoni" natalizi un pò tutti abbiamo messo su qualche chiletto...per tornare in forma io di Talking About Men vi voglio proporre la dieta Prototal.
Questo tipo di dieta introdotta dal Prof. Dukan ( un medico francese) sta facendo il giro del mondo. Pensate che anche Kate Middleton è ricorsa a questa dieta, ed è stata molto efficace nonostante avesse poco peso da perdere. L'unica controindicazione è che bisogna essere in buona salute per poterla esplicare, essendo una dieta altamente proteica, potrebbe essere dannosa, in quanto un organismo gia debilitato nelle funzioni epatiche o digestive non potrebbe reggerla a lungo. Per questo vi consigliamo di rivolgervi prima al vostro medico di fiducia, per poi intraprendere la dieta Dukan.
La dieta Prototal si compone di 4 Fasi:
- ATTACCO: In questa fase si perdono circa tra i 2 ei 3 kg. In 5 Giorni;
- CROCIERA: In questa fase si raggiungerà il proprio "Giusto peso";
- CONSOLIDAMENTO: Qui si va a consolidare il peso, per po intraprendere la 4a fase;
- STABILIZZAZIONE: Questa fase dura fin quando anche con l'aggiunta di carboidrati il nostro peso non vari;
PRIMI 5 GIORNI:
- Colazione: 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque oppure 1 tè con aspartame, 200 g di formaggio fresco magro, 1 fetta di prosciutto magro oppure 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque.
- Spuntini (a metà mattina e a metà pomeriggio): 1 yogurt oppure 100 g di formaggio fresco magro oppure 1 fetta di tacchino.
- Pranzo: uova sode con maionese, hamburger alla tartara, 2 yogurt oppure insalata di manzo in salsa vinaigrette, salmone crudo alla giapponese oppure 1 porzione di surimi, 1 coscia di pollo, 1 crêpe di crusca d’avena.
- Cena: salmone crudo marinato, cozze alla marinara, 1 budino di latte scremato oppure aspic di uova al prosciutto in gelatina, granchio farcito, crema di vaniglia oppure un pugno di gamberetti con maionese, pollo alla diavola, 1 yogurt
FASE DI CROCIERA:
- Colazione: 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque oppure 1 tè con aspartame, 200 g di formaggio fresco magro, 1 fetta di prosciutto magro oppure 1 caffè con aspartame, 1 o 2 yogurt magri, 1 uovo alla coque
- Spuntini (a metà mattina e metà pomeriggio): 1 yogurt oppure 100 g di formaggio fresco magro oppure 1 fetta di tacchino
- Pranzo: insalata di indivia con gamberetti e surimi, fegato di vitello all’aceto di vino con spinaci, 2 yogurt oppure insalata mista con tonno al naturale, uova strapazzate con gamberetti, crema al caffè oppure 4 fette di bresaola, indivia al prosciutto con salsa besciamella, 200 g di formaggio fresco magro.
- Cena: 1 fetta di salmone affumicato, pomodori ripieni, 1 budino di latte scremato oppure minestra di zucchine e carote, pollo al dragoncello con funghi saltati, 1 yogurt oppure pomodori con ricotta e basilico, orata con purea di carote, 200 g di formaggio fresco magro.
In oltre la crusca di avena indicata è la M2 BIS.
In oltre vorrei proporvi il blog di un ragazzo che è riuscito a dimagrire con questo tipo di dieta aggiornando il Web diario giorno per giorno...
03/01/12
Weekend Bianco 5* !!! Low cost !!!
GRAND HOTEL SAVOIA (Cortina D'ampezzo) - 2 giorni 1 notte Camera doppia 261 euro ( prezzo x camera).
Circondato dalle Dolomiti, il Grand Hotel Savoia si trova nel centro di Cortina d'Ampezzo e offre internet gratuito, un centro benessere e splendide viste sui monti. Ospitato in un elegante edificio storico completamente rinnovato, l'Hotel Savoia presenta una grande hall, un centro conferenze e un ampio centro benessere con piscina coperta. Potrete rilassarvi sulla terrazza con giardino d'inverno e, d'estate, presso il bar all'aperto. Il Grand Hotel vanta inoltre un piano bar e un ristorante. Le camere e le suite dispongono di TV satellitare, di connessione Wi-Fi gratuita e di viste panoramiche. L'hotel si trova a 600 metri dalla funivia di Faloria. Nelle vicinanze troverete la fermata di un skibus pubblico che potrete utilizzare gratuitamente se siete in possesso di uno skipass.
Il prezzo della camera di 261 euro include: 10 % di IVA, Colazione a buffet.
Servizi in camera:
Cassetta di sicurezza, Scrivania, Riscaldamento, Camere comunicanti, Pavimento in parquet, Doccia, Vasca da bagno, Asciugacapelli, Accappatoio, Prodotti da bagno, Servizi igienici, Bagno privato, Pantofole, Vasca o doccia, TV, Telefono, TV satellitare, TV via cavo, TV LCD/al plasma/a schermo piatto, Minibar, Servizio sveglia/Orologio sveglia, Servizio sveglia.
- Superficie camera: 26 m²
- Tipologia letti: 1 Matrimoniale.
- Non può ospitare letti supplementari.
HOTEL MONT BLANC VILLAGE (Courmayeur) - 2 giorni 1 notte Camera doppia 296 euro ( prezzo x camera).
Il Mont Blanc Hotel Village vi offre una splendida vista sul Monte
Bianco, piscine interne ed esterne, nonché utili servizi gratuiti, quali
l'ingresso al centro benessere e la navetta per Courmayeur.
L'Hotel Village, costruito in pietra e legno, si erge a quota 1040 metri sul livello del mare. Le ampie camere sono dotate di pavimenti in cotto, mobili in legno e balcone, patio o terrazza.
Alcune stanze vi regalano una magnifica veduta sulla catena montuosa. Al loro interno troverete vari comfort moderni, tra cui la connessione internet e una TV satellitare con numerosi canali internazionali.
L'hotel è strategicamente posizionato nei pressi dei percorsi escursionistici più rinomati della zona. In inverno potrete accedere alle piste sciistiche limitrofe tramite un servizio navetta. Il centro benessere La Mine du Bien-être e la palestra sono fruibili gratuitamente. Imperdibile la vasca idromassaggio all'aperto con vista panoramica. Il ristorante La Cassolette vi propone squisite specialità italiane.
L'Hotel Village, costruito in pietra e legno, si erge a quota 1040 metri sul livello del mare. Le ampie camere sono dotate di pavimenti in cotto, mobili in legno e balcone, patio o terrazza.
Alcune stanze vi regalano una magnifica veduta sulla catena montuosa. Al loro interno troverete vari comfort moderni, tra cui la connessione internet e una TV satellitare con numerosi canali internazionali.
L'hotel è strategicamente posizionato nei pressi dei percorsi escursionistici più rinomati della zona. In inverno potrete accedere alle piste sciistiche limitrofe tramite un servizio navetta. Il centro benessere La Mine du Bien-être e la palestra sono fruibili gratuitamente. Imperdibile la vasca idromassaggio all'aperto con vista panoramica. Il ristorante La Cassolette vi propone squisite specialità italiane.
Il prezzo della camera di 296 euro include: 10 % di IVA, Colazione a buffet.
Arredamento della stanza:
Asciugacapelli,Internet,TV,Bagno con doccia,Mini bar,TV satellitare,Bagno con vasca,Pay-TV,Telefono,Cassaforte in camera,Riscaldamento,Finestre apribili,Scrivania.
Servizi della struttura:
Accessibile ai disabili, Concierge (servizio prenotazione), Reception 24/24 h ,Accesso ad internet, Disponibili stanze silenziose, Ristorante, Animali domestici consentiti, Giardino o parco, Sala conferenze, Ascensore, Jacuzzi, Sala lettura, Asciugamani in piscina, Lettini/culle presenti, Sauna, Bagno turco, Massaggio, Sdraio, Bar dell´hotel, Ombrelloni, Servizio di lavanderia, Bar dell´hotel con vista, Palestra, Servizio in camera, Camere con terrazzo/balcone, Camino (residence con appartamenti), Personale addetto ai bagagli, Stanze per non fumatori, Cassaforte, Piscina coperta, Terrazza, Centro benessere/Spa, Piscina dell'hotel, Centro estetico, Reception.
VEDI L'OFFERTA SU TRIVAGO.IT.
Spero di esservi stato utile...alla prossima!!! =)
02/01/12
KIKO MAKE UP MILANO. Advanced Tecnology.
Ho trovato il contorno occhi della Kiko particolarmente efficace. Non è per nulla oleoso, facile da stendere e si asciuga abbastanza velocemente. Bisogna applicarne veramente una goccina, per entrambi gli occhi, per sentire i nostri occhi più svegli e meno tesi.
La quantità nel flacone è standard e vista la quantità di siero da applicare, mi durerà per un bel pò di tempo.
Consiglio: Applicare quotidianamente al mattino e alla sera sul contorno occhi in modo da eliminare la stanchezza depositata e andare a letto con occhi più distesi.
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 11,50 euro
Quantità: 15 ml
Forma: Gel
La shiuma da barba di questa linea non mi ha convinto per nulla. Ammorbidisce molto il viso e poco il pelo da radere. E' di molto sotto la media tra le sue colleghe. Dopo un po raggruma, bisogna agitarla bene per evitare inconvenienti di questo genere. Io non la consiglierei per l'acquisto, anche se la confezione occupa pochissimo spazio ed è utile per il viaggio, ormai moltissime marche offrono confezioni comode con una qualità migliore del prodotto sovracitato.
Consiglio: Non usarla .
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 4,90 euro
Quantità: 150 ml
Forma: Gel
Crema ottima non "appiccica" ne unge. Si applica facilmente e si assorbe molto bene. Ottima protezione dal freddo e resiste anche alle vampate di calore, provocate dallo sbalzo di temperatura tra "dentro e fuori".
Il flacone grazie al ridotto ingombro è pratico e discreto.Facilissima da "buttare" in valigia o nel borsello.
Consiglio: Applicare quotidianamente al mattino su viso e su parte del collo evitando il contorno occhi.
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 11,90 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Gel
Ottimo prodotto, la soluzione bio-intelligente (cosi denominata dalla casa), è costitutita da particelle di platino che unite a composti naturali favoriscono la formazione del collagene. Tutto questo comporta minor arrossamento della pelle dopo la rasatura, rapidità di chiusura di microfratture dell epitelio facciale e una freschezza ritrovata.
Consiglio: Applicare subito dopo la rasatura. Non eccedere nelle dosi.
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 7,90 euro
Quantità: 100 ml
Forma: Gel
Spero di esservi stato utile alla prossima....=)
06/11/11
Nivea Q10. Buongiorno Assicurato!!!
Nivea Q10 Risveglio Express.
Consiglio: Applicare quotidianamente mattino e sera su viso e collo evitando il contorno occhi.
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 9.5 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Gel
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Prezzo: 9.5 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Gel
Nivea Q10 Gel Da Barba (Antifatica).
Consiglio: Lasciare agire poco, in quanto dopo un pò provoca un leggero fastidio.
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 4 euro
Quantità: 200 ml
Forma: Gel
Prezzo: 4 euro
Quantità: 200 ml
Forma: Gel
Nivea Q10 Risveglio Express.
Consiglio: Applicare quotidianamente al mattino in sinergia con il Gel "Risveglio Express".
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 9 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Crema Roll On
Prezzo: 9 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Crema Roll On
Nivea Q10 Risveglio Express.
Consiglio: Applicare quotidianamente mattino e sera su viso e collo evitando il contorno occhi.
Informazioni Aggiuntive:
Prezzo: 10 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Gel - Crema
Spero di esservi stato utile alla prossima....=)Prezzo: 10 euro
Quantità: 50 ml
Forma: Gel - Crema
20/09/11
Volete tonificarvi??? Uomini vi presento l'acquagym...
Pensavate che l'Acquagym fosse per sole donne? O al massimo per uomini verso la terza età? Beh, resterete delusi...se volete essere più tonici, definiti, fare tanto esercizio e a fine allenamento uscire freschi come rose: ecco a voi l' Acquagym.
L'acquagym nasce come ginnastica riabilitativa, in quanto richiede poco dispendio di energie per il massimo risultato. Si sta rapidamente diffondendo, quasi in tutte le piscine ci sono corsi di acquagym. Questa disciplina si dimostra molto efficace, in quanto il nostro corpo deve fare uno sforzo 6 volte maggiore a quello che farebbe sulla terra. E allora come mai dispendiamo così poche energie? Sulla terra il nostro corpo dispende energie per sorreggersi e per rimanere in equilibrio, in surplus a quelle che consumiamo facendo esercizio. In vasca bassa rimaniamo quasi senza sforzo in equilibrio, in più a sorreggerci entra in gioco "il principio di Archimede". Praticamente tutte le energie che abbiamo le possiamo spendere in esercizi.
Un ottima cosa sarebbe alternare il "lavoro" in palestra, diviso in 7 giorni, con due giorni di Acquagym, e due di nuoto.
Scheda settimanale tonificante:
- Lunedì: Lavoro aerobico in palestra (Cardio-Fitness perlopiù, pesi bassi e molte ripetizioni)
- Martedì: Lavoro aerobico in piscina (Lavoro intensivo sui 100 mt Crowl)
- Mercoledì: Lavoro di potenza in palestra (Pesi medi e poche ripetizioni)
- Giovedì: Sessione di Acquagym
- Venerdì: Lavoro aerobico in palestra (Cardio fitness, pesi bassi e molte ripetizioni)
- Sabato: Sessione di Acquagym
- Domenica: Lavoro di defaticamento muscolare e mantenimento (50 rana, 50 dorso, 50 stile x 10)
Dopo una settimana del genere, dubito che vi verrà in mente...ma evitate i pranzetti domenicali della nonna...o avrete fatto tanta fatica per nulla...
Spero di esservi stato utile...alla prossima!!! =)
06/09/11
Risotto con sughetto ai peperoni. Pochi carboidrati tanto gusto!!!
Questa ricetta è veramente adatta per chi ama la pasta, ma nn può mangiarne tantissima per via della dieta. In soli 70-80 grammi di felicità vi riempite lo stomaco senza ingassare vediamo come...
Ingredienti x 2 persone:
- 160 gr di riso Carnaroli;
- 2 peperoni piccoli; (li vedete in foto)
- 1 barattolo di salsa di pomodoro;
- 2 dadi;
- sale ed olio quanto basta (ne basta anche poco);
FASE 1:
- Mettete sul fuoco un pentolino con l'acqua;
- Prendete i peperoni spaccateli a metà e togliete i semi e la parte bianca che mantiene il picciolo;
- Tagliate quasi a dadini i vostri peperoni;
- Mettete una pentola (antiaderente) sul fuoco con un pò d'olio e fate rosolare i peperoni senza farli bruciare;
- Appena i peperoni si saranno ammorbiditi, aggiungete il barattolo di salsa di pomodoro;
- Mettete a fuoco alto in modo che inizi subito a a fare le "bolle";
- Fatto ciò abbassate il fuoco e girate molte volte il sugo in modo che si asciughi, ma ne si bruci ne si attacchi al tegame;
- Assaggiate il sugo se ce da aggiungere sale fatelo, e vedete soprattutto sei peperoni sono cotti;
- Se sono cotti, spegnete il fuoco;
FASE 2:
- Mentre voi preparavate il sugo intanto l'acqua è arrivata ad ebbollizione;
- Mettete in acqua 2 dadi vegetali e fateli sciogliere;
- Appena sciolti buttate il riso;
- Assaggiate varie volte per controllare la cottura;
- Appena lo sentite quasi cotto, spegnete il fuoco e scolatelo;
FASE 3:
- Riaccendete il fuoco sotto il sugo e mettete il riso nel tegame con il sughetto ai peperoni.
- Aggiungete del basilico e poco olio crudo e manteca appena il riso sarà roseo ed omogeneo;
Ora è pronto il nostro risotto...=)
Spero vi piaccia la mia ricetta...lo so che non è la classica ricetta da risotto ma è buono lo stesso con un quarto del tempo...alla prossima!!! =)
03/09/11
Snorkeling che passione!!!
Per gli amanti del mare e dei suoi abitanti che o non anno il brevetto da sub o hanno paura di avventurarsi nelle profondità marine c’è lo snorkeling.
Oltre che parlarvi di questa stupenda disciplina, ormai in espansione, e dei luoghi dove praticarla vi mostrerò anche alcuni strumenti per praticarla.
Cos'è lo Snorkeling?
Lo snorkeling nasce dal piacere di osservare la natura marina. A molti può sembrare uno sport noioso, ma vi assicuro che osservare mondo marino in azione è molto meglio di osservare qualsiasi quadro, in qualsiasi museo. Quello che si prova a rincorrere i pesci (ovviamente muniti di pinne) o quello che si prova guardando banchi di pesci coloratissimi, o anche monocromo, che si muovono tutti insieme in un’ armonia quasi idilliaca, nulla lo può comparare. La pace di cui godrete in quegli attimi fuggenti non la ritroverete in nessun altro posto terrestre. Fare snorkeling è semplicissimo si sta li zitti, ad ammirare tutto ciò che c’è oltre il pelo dell’acqua.
Dove lo posso praticare?
Questa disciplina la si può esercitare ovunque ci sia vita marina, è vero si che la stiamo distruggendo ma ci sono ancora posti meravigliosi che si salvano. In molti preferiscono le coste estere ovvero quelle egiziane, ma anche in Italia ce ne sono moltissime che non hanno nulla da invidiare, anzi.
Alcune mete consigliate per lo snorkeling:
- Calabria ionica;
- Salento;
- Sardegna (tranne le zone V.I.P.);
- Corsica (soprattutto la parte sud);
- Palinuro;
- Ischia;
- Sicilia;
- Lampedusa (città davvero stupenda, non abbandonatela per il fatto legato all’immigrazione);
- Kharpatos (Grecia);
- Coste egiziane;
Cosa mi occorre per praticarlo?
Ad un attento lettore del mio blog potrebbe sembrare che la Decathlon mi paghi per sponsorizzarla, ma non è assolutamente così. Il fatto è che spesso Decathlon propone ottimi accessori per tutti gli sport ed a basso prezzo. E’ ovvio che ce ne sono di migliori in commercio, ma accessori dal costo più elevato e dalla professionalità più elevata si andranno a scegliere da se con l’aumentare del ranking dell’ atleta e dal piacere che avete a praticare un determinato sport. Tornando a noi ho scelto per voi maschera, boccaglio, pinne, muta corta e muta lunga. La maschera (fig.2) che ho scelto per voi ha un' ampia visione ed è anti appannamento. Il boccaglio (fig.3) scelto invece offre una doppia fuoriuscita d'acqua, sia da sopra che da sotto che aiuta molto nel ricambio acqua-ossigeno nel tubo.Le pinne che vi consiglio, sempre della Mares, offrono un'enorme spinta sia in discesa che in risalita. Le due mute della Tribord (fig. 1 e 4)invece vi proteggeranno dal freddo, dagli agenti urticanti e dalle meduse.
Ecco i prezzi:
1. Tribord Shorty D 100 Uomo euro 21,95 da Decathlon;
2. Mares Opera euro 23,50 (su internet) sui 27 - 30 euro in negozio;
3. Mares Ergo Dry 13,10 euro;
4. Tribord Muta OWS 325 Uomo euro 49,95;
5. Mares Raptor euro 99;
Spero come al solito di esservi stato utile alla prossima... =)
Footing o jogging? Le 10 cose che dovete avere a tutti i costi!!!
Ho selezionato per voi ottimi strumenti per il footing o per il jogging. Le dieci cose che dovete avere per fare questo tipo si sport. I prezzi dell'abbigliamento sono molto modici e alla portata di tutti.
La cosa più importante quando si corre sono le scarpe. Un paio sbagliato di calzature può portarci a molti fastidi tra cui talloniti, calli bolle del podista etc. La prima volta che mi sono avvicinato alla corsa mi sono state consigliate le Mizuno. Nonostante all’inizio fossi un po’ in sovrappeso i miei piedi e le caviglie non ne hanno risentito, anche dopo 2 ore di Footing accompagnato da tratti di Jogging. Sono perfettamente ammortizzate, soprattutto le due che vi propongo, sono veramente ottime e traspiranti, lo dico per esperienza personale e di molti a cui le ho già consigliate.
- Mizuno Crusader 5 euro 50 (su internet) oppure 87.50 ( in negozio);
- Mizuno Wave Fortis 4 euro 99.95 da Decathlon;
Come maglietta ho scelto una stupenda (n. 3) maglietta leggerissima della Kalenji per la corsa estiva. Molto pratica facile da lavare non si stira, molto traspirante ed evita che il sudore mi si “geli” addosso. Inoltre vi propongo (n.4) una maglietta termica della Kipsta, che viene di solito utilizzata negli allenamenti invernali di calcio e calcetto. Questo indumento fa si che la temperatura corporea, a livello cutaneo, non scenda mai sotto i 32° anche in condizioni climatiche diciamo “estreme”.
3. Kalenji Tee – shirt Zip Deefuz euro 8.95 da Decathlon;
4. Kipsta Intimo senza cuciture euro 17 da Decathlon;
Ho scelto tre tipi di pantaloni per la corsa. Due estivi della Kalenji (n.5 – n.6): uno sgambato che da maggiore agilità nei movimenti ed uno corsaro che offre una sensazione inimitabile e come se fosse una seconda pelle. Un pantalone invernale, della Kipsta (n.7), termico che come la maglietta su citata mantiene la temperatura stabile e non fa scendere la temperatura corporea cutanea sotto i 32 gradi.
5. Kalenji Corsari Deefuz Essential euro 9.95 da Decathlon;
6. Kalenji Short Deefuz Essential euro 6.95 da Decathlon;
7. Kipsta pantaloni termici euro 15.95 da Decathlon;
Un'altra cosa molto importante quando si fa jogging è l’i-pod o l’mp4. Noi ne abbiamo scelto uno molto pratico la corsa, in quanto non abbiamo bisogno ne di tasche ne di borselli, esso si regge da solo basta attaccarlo al pantalone grazie alla pratica molla sul retro. Ovviamente abbiamo scelto
l’ I-pod Shuffle. Lo abbiamo arricchito con delle cuffie canalari che entrano bene nell’orecchio offrono un ottimo suono e non si muovono mentre facciamo sport.
8. Cuffie canalari costo variabile : euro 5,95 le base, 15.50 euro tra le migliori;
9. Apple i-Pod Shuffle euro 55 da Apple Store oppure lo trovate in molti negozi di elettronica;
LA DECIMA COSA CHE DOVETE AVERE A TUTTI I COSTI E LA VOGLIA E LA PAZIENZA DI DEDICARSI AD UNO SPORT…PERCHE’ FARE ATTIVITA’ FISICA CI PRESERVA DA MOLTISSIME MALATTIE.
Spero di essere stato utile alla prossima…=)
29/08/11
Dieta proteica. Come utilizzarla.
Come ormai tutti sappiamo le proteine sono alla base di un'ottima dieta definente. Di solito una buona dita proteica con un basso contenuto di grassi ed un minimo contenuto di carboidrati fa perdere massa grassa e acquistare massa magra.
Frequentemente ho sentito parlare in TV persone che dicevano che la dieta proteica non gli aveva portato un abbassamento di peso bensì il contrario. L' aumentare di massa magra fa si che si aumenti di peso, poichè il muscolo essendo più denso rispetto al grasso pesa di più. In parole molto semplici. La dieta proteica è uno strumento x definire un fisico già magro con pochi chili in più (max 10) rispetto al proprio indice. Una persona ,che è di molti chili sovrappeso, dovrà prima di tutto fare tanto tanto esercizio fisico GRADUALE. Dovrà farsi seguire da un trainer (ormai ci sono in tutte le palestre), fidarsi di lui per poi al momento giusto fare questo tipo di dieta.
Tornando alla dieta proteica essa si basa sul concetto biochimico che dice che: assumendo pochi glucidi ovvero zuccheri semplici , amidi e carboidrati il corpo andrà ad utilizzare i grassi x produrre i glucidi che consumiamo.
In oltre andiamo a reintegrare l'organismo di proteine che sono la componente muscolare principale, poichè i muscoli con esercizi particolarmente intensi si vanno a sfibrare, per poi ingrandirsi.
La dieta che vi propone Talking About Men è una dieta a basso contenuto di carboidrati, amidi e zuccheri semplici. Inoltre propone di integrare l'alimentazione con cibi depurativi come i finocchi e l'utilizzo del tè verde che depura i pori della pelle facendo sudare di più e smorza di molto la sensazione di fame.
QUI SOTTO POTRETE SCARICARE LA NOSTRA DIETA:
SCARICA IN WORD LA DIETA PROTEICA
(basta avere un account MSN)
A presto e alla prossima...=)
27/08/11
Nuovo Maggiolino. Finalmente con una linea maschile...
Dopo la Scirocco, la Volkswagen ci stupisce ancora. Presto verra messa in vendita, in molti showroom italiani, la nuova versione di un' auto che ha fatto la storia dell'automobilismo internazionale il Maggiolino.
Arrivata alla terza versione quest'auto ha ancora fascino. La prima ed indimenticabile versione è ormai nell'immaginario collettivo, a lei dedicati una serie di film come Herbie che l'hanno fatta diventare inmortale.
Vi proponiamo un video dimostrativo e la recensione fatta da Quattroruote...
A presto ed alla prossima...
Estate : Emergenza Profilassi.
Con l’arrivo dell’ estate si presenta l’emergenza Profilassi. E’ nel periodo estivo che vengono registrati il maggior numero di rapporti sessuali a rischio da “one night”.
Spesso questi sfociano nella contrazione di malattie sessualmente trasmissibili più blande come Herpes o Mononucleosi oppure più serie talvolta mortali come l’ HIV o l’ Epatite C.
I rapporti avvengono principalmente nella fascia d’età compresa tra i 13 e i 18 più che in quella tra i 18 e i 30 anni. Ho riscontrato che molti lettori, sia del mio blog che degli altri, sono padri di famiglia che con i tempi che corrono non sanno a che santo votarsi.
Due possibili soluzioni sono:
1) Rinchiudete in casa vostro/a figlio/a fino a 30 anni = O troverete presto un video di vostro figlio su SCUOLAZOO.com oppure a 30 anni vi ritroverete in casa il nuovo Rocco Siffredi o la nuova Cicciolina.
2) Gli fate un discorso serio senza annoiarlo/a con le paternali, spiegandogli in cosa incorre e poi gli date un pacco di preservativi da 35, da tenere nel sottosella del motorino o nella borsetta.
P.S. Adesso parte la paternale:
Purtroppo il mondo in cui viviamo parla tutto di sesso, mentre prima ci toccava di nascosto sgattaiolare dal letto per vedere Tele Capri alle 3 di notte, ora invece video hard sono disponibili 25 ore su 24 nel web. Ci viene mostrato in continuazione dai media come le ragazzine si prostituiscano via etere per 2 spiccioli. ( Vedi servizio Tabloid )
Cercate di educare bene i vostri figli ,dategli il buon esempio e insegnategli che non è così che ci si guadagna da vivere. E soprattutto non comprategli un computer o uno smartphone…=)
26/08/11
Le nostre Azzurre. Ma chi di loro è la più sexy?
Le nostre Azzurre belle ed invincibili. Le nostre "Wonder Woman" vincono nello sport come nella vita. Oltre ad essere ottime sportive sono delle vere donne, impegnate nella famiglia come nel sociale, e soprattutto molte di loro sono super sexy. Ma voi chi preferite?
Francesca Piccinini
Pallavolista italiana. Campione d' Italia con la Volley Bergamo 2011. La shiacciatrice nel 2004 ha realizzato un calendario senza veli per Men's Health, mentre l'anno successivo l'ha vista realizzare la propria autobiografia, dal titolo "La melagrana".
Maria Valentina Vezzali
Maria Valentina Vezzali è una schermitrice italiana della specialità del fioretto. Prima schermitrice al mondo ad essersi aggiudicata tre medaglie d'oro olimpiche consecutive e vincitrice anche di cinque titoli mondiali e di cinque titoli europei (individuali).
In carriera ha vinto 11 volte la Coppa del mondo e 14 volte il titolo nazionale assoluto individuale.
Carolina Kostner
Federica Pellegrini
Federica Pellegrini è una nuotatrice italiana, la prima donna italiana ad aver vinto una medaglia d'oro nel nuoto ai Giochi olimpici, fatto avvenuto a Pechino 2008 nei 200 m stile libero. In carriera ha vinto anche quattro titoli mondiali nei 200 e 400 m stile libero. Attualmente (agosto 2011) è detentrice dei primati mondiali in vasca lunga dei 200 e 400 metri stile libero femminili. È l'unica nuotatrice italiana, ed una delle poche europee, ad aver battuto i record del mondo del nuoto in più di una specialità. È considerata la più grande nuotatrice italiana di sempre, e più in generale, una delle più grandi atlete nella storia dello sport italiano. Ha realizzato un calendario nel 2008 per FOX Uomo & Vanity Fair nel 2010 .Gabriella Bascelli
Gabriella Bascelli dal 2000 ad oggi è campionessa d’Italia in singolo, fatta eccezione per gli anni 2002 e 2003 in cui ha gareggiato esclusivamente in doppio con Francesca Grasso. Gabriella continua ad allenarsi per la Canottieri Lazio. Collabora per l’organizzazione di vari eventi internazionali, come le Olimpiadi Invernali di Torino 2006. Inoltre Gabriella è Consigliere della Federazione Italiana Canottaggio. Tra i suoi sogni, c’è quello di diventare indossatrice e lo svela in un’intervista al Messaggero nel febbraio 2010.
Tania Cagnotto
Tania Cagnotto è una tuffatrice italiana. È la prima donna italiana ad aver conquistato una medaglia mondiale nei tuffi.
È figlia d'arte in quanto il padre, e suo allenatore, Giorgio Cagnotto è stato uno dei più forti tuffatori del mondo negli anni settanta, mentre la madre, Carmen Casteiner, dominava la scena italiana dei tuffi in campo femminile nello stesso periodo.
Giulia Quintavalle
Giulia Quintavalle è una judoka italiana. Ha partecipato a 25 anni alle Olimpiadi di Pechino 2008, vincendo la medaglia d'oro nella categoria 57 kg femminile.
L'11 agosto 2008 batte in finale l'olandese Deborah Gravenstijn, portando all'Italia la seconda medaglia d'oro dell'edizione cinese delle Olimpiadi, nonostante un colpo al gomito che l'ha fatta piangere dal dolore.
È la prima donna italiana, nella storia dei giochi olimpici, a vincere la medaglia d'oro nel judo.
Margherita Granbassi
Margherita Granbassi è una schermitrice italiana. Specializzata nel fioretto, ha conquistato due medaglie di bronzo olimpiche a Pechino 2008 (nel fioretto individuale e a squadre).
Ha anche partecipato nel 2010 al programma di
RAI 1 “Ballando con le Stelle”.
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23/08/11
Chuck Bass. Un uomo dall' stile inconfondibile.
Chuck Bass per chi non lo sapesse è uno dei protagonisti di Gossip Girl. Molti diranno cosa ci fa un articolo del genere su un blog x soli uomini? Bene vi rispondo subito, il suo stile è tornato di moda quest anno.
Offerte Last Minute e prenotazioni via etere fidarsi? O no?
Ho provato per voi due dei siti più famosi al mondo, per quanto riguarda il turismo low cost.
Ho messo alla prova i loro prezzi, su gli stessi alberghi e sulle stesse compagnie aeree.
Per voi ho stilato un bollettino, contenente tre località frequentatissime ed i loro prezzi.
22/08/11
ECCO A VOI LA DIETA DEL CIOCCOLATO.
Incredibile ma vero, è possibile stare a dieta senza rinunciare al cioccolato. Questa è una dieta per chi come me, è quasi dipendente dal cioccolato, e non potrebbe mai pensare di mettersi a dieta rinunciando al cibo degli Dei. In realtà il cioccolato è un alimento pieno di antiossidanti, e se mangiato in piccole quantità, è un toccasana per la salute.
Moda Uomo Autunno - Inverno 2011.
Sulle passerelle di quest' anno c'è un portale temporale. In molti stilisti si ritorna al passato con doppiopetti, papillon ed abiti che sembrano strappati al set cinematografico.
